ความคิดคือสิ่งที่เราเลือกได้

คุณจะได้ทุกอย่างที่คุณต้องการ ถ้าคุณต้องการมันอย่างสุดหัวใจ คุณต้องรู้สึกต้องการมันด้วยความรื่นรมย์ภายในจนล้นออกมาจากร่างกาย และเชื่อมโยงกับพลังงานที่สรรค์สร้างโลกนี้ 'เชอิลา เกรแฮม
'ชั่วขณะแห่การหยั่งรู้ที่แท้จริง ยังมีค่ามากกว่าประสบการณ์ทั้งชีวิต 'วอล์เทอร์ สเตเปิล
บางครั้งคนก็พยายามที่จะใช้ชีวิตแบบกลับทาง พวกเขาพยายามที่จะมีบางอย่าง หรือมีเงินมากขึ้นเพื่อที่จะทำอะไรที่เขาต้องการได้มากขึ้น เพื่อพวกเขาจะได้มีความสุขมากขึ้น ซึ่งวิธีที่ได้ผลจริงๆแล้วตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง คุณต้องเป็นคนอย่างที่คุณเป็นจริงๆก่อน จากนั้นก็ทำในสิ่งที่คุณจำเป็นต้องทำ เพื่อที่จะได้มาซึ่งสิ่งที่คุณมี 'มาร์กาเร็ต ยัง
'ถ้าคุณปล่อยปละละเลยกับตัวเอง ชีวิตจะยากสำหรับคุณ แต่ถ้าคุณเอาจริงเอาจังกับตัวเอง ชีวิตจะง่ายสำหรับคุณ' ซิก ซิกล่าร์

ถ้าคุณดำเนินชีวิตโดยใช้ความเห็นหรือการทำนายของผู้อื่น คุณก็จะจบลงด้วยการนำตัวเองไปสู่สิ่งอื่นที่ไม่ได้ต้องการอย่างแท้จริง ถ้าคุณกำลังวิ่งบนเส้นทางแห่งชีวิต โดยคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำลายสถิติ ความคิดเหล่านั้นจะเล่นตลกโดยทำให้คุณจมลงไปเรื่อยๆ 'คาร์ล เลวิส

จงเข้าใจในสิ่งนี้ ชีวิตนั้นเป็นเกมภายใน เพราะเราคิด เราจึงเป็น เราจะนำมาซึ่งอะไรที่เราคิดถึงมันมากที่สุด คาดหวังกับมันมากที่สุด และมันจะเกิดขึ้นไม่ว่าเราจะต้องการมันหรือไม่
'จุดสูงสุดของความลุข คือ การที่มนุษย์เต็มใจจะเป็น ในสิ่งที่เขาเป็น 'เดซิเดอเรียส อีราสมัส
เป้าหมายอันยิ่งใหญ่ของการศึกษาไม่ใช่ความรู้ แต่เป็นการกระทำ 'เฮอร์เบิร์ต สเปนเซอร์

เราทุกคนสามารถเก่งได้ในทางใดทางหนึ่ง และเป็นความรับผิดชอบของเราที่จะหาสิ่งที่เราถนัด สิ่งที่เรามีดี และทุ่มเททั้งกาย ใจ ไปในทิศทางนั้น ความถนัดของเรานั้นมักจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราสนใจโดยธรรมชาติ โดยสัณชาตณาญ และเราเต็มใจที่จะทำมันไม่ว่าเราจะได้อะไรจากมันหรือไม่ การกระทำนี้เป็นสิ่งที่ทำให้เราโดดเด่น มีค่า และมีความสำคัญในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง มันช่วยให้เรารู้ว่าเราเป็นใคร และทำให้เราได้แสดงออกในสิ่งที่เราโดดเด่นและแตกต่าง

หาตัวตนแท้ให้พบ

เมื่อเราล้มเหลว เรามักจะปล่อยให้ความและความรู้สึกลบๆเข้ามา เรารู้สึกไร้ค่า ไม่มีค่าพอ และไม่สำคัญ เราจะรู้สึกไม่มีความสุขในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้ ถ้าเรามีความตระหนักรู้ และหลีกเลี่ยงการเชื่อมโยงความสำเร็จและล้มเหลวในโลกนิยมวัตถุนี้ กับความมีค่าในตัวเองหรือระดับความนับถือตัวเอง
โชคไม่ดีเลย ที่คนจำนวนมากในโลกนิยมวัตถุให้ความสำคัญกับความมีค่าของตัวเองพอๆกับสิ่งของและอาชีพของตน ค่าในตัวตนของเราไม่ได้ถูกกำหนดโดยอาชีพ บ้าน รถ บัญชีธนาคาร หรือแม้แต่ร่างกายของเรา สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงกับดักภายนอก
เราทุกคนล้วนเกิดขึ้นมาบนโลกโดยไม่มีอะไรติดตัวมาเลย เช่นเดียวกับตอนที่จากไป ระหว่างช่วงชีวิตร่างกายยังเสื่อมสลายไปอีกต่างหาก แต่ตัวตนที่แท้จริงของเราไม่เปลี่ยนระหว่างนั้น ตัวตนของเราถูกแสดงออกมาจากจิตวิญญาณ มันเป็นเนื้อแท้ เปีนวิญญาณของเรา มันคงที่ ไม่รู้จบ เป็นอมตะ

คนรุ่นใหม่จำนวนมากที่ตกเป็นเหยื่อของโฆษณาสวยเก๋ ซึ่งเจาะจงลงทุนโดยมีเป้าหมายเป็นความอ่อนแอของเรา ให้พ่ายแพ้กับมัน เพราะเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะถูกดึงดูดเข้าไปหาสิ่งเย้ายวนใจ การเชื่อมโยงความมีค่าทางบวกของตัวเอง กับวัตถุภายนอกที่น่าหลงใหลนั้นน่าสนใจกร่าการเชื่อมโยงความมีค่าบวกของตนเองกับตัวตนของเราเองมากนัก เพราะคนส่วนใหญ่ใม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร ขาดแคลนความนับถือตนเอง และความมั่นใจในตนเอง เกมที่เขาเล่นมีเพียงอย่างเดียวคือ 'เฮ้ ดูซิว่าฉันมีอะไร และได้โปรดมองข้ามตัวตนของฉันไป'

การตั้งความมั่งคั่งรำ่รวยเป็นเป้าหมายนั้น ไม่มีทางทำให้เราเติมเต็มได้ แก่นแท้ของชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับการได้มา มันขึ้นอยู่กับ'การให้ กฏแห่งการแลกเปลี่ยนร่วมกันกล่าวว่า เราต้องเป็นผู้ให้เสมอถ้าต้องการเป็นผู้รับ เราจะค้นพบตัวเราจากการเป็นผู้ให้ การเอาใจเขามาใส่ใจเราทำไม่ง่าย แต่มันเป็นสิ่งที่จะเก็บเกี่ยวของขวัญลำ้ค่าอันแท้จริง

ในความรักแท้ ไม่มีความลำบากตรากตรำอยู่หรอก เพราะความตรากตรำที่ว่า เป็นความพึงพอใจในตัวมันเอง ความสุขนั้นอยู่ระหว่างกระบวนการ ไม่ว่าผลลัพท์จะออกมาเป็นอย่างไรก็ตาม

หาตัวตน แท้ให้พบ

มองชีวิตในทางที่มันสามารถจะเป็น ไม่ใช่ทางที่มันกำลังปรากฏอยู่ 'วอลเทอร์ สเตเปิลส์

คว้าโอกาสไว้ ชีวิตคือโอกาส คนทีก้าวไปได้ไกลกว่า คือคนที่เต็มใจที่จะลงมือทำและมีความกล้า 'เดล คาร์เนกี้ how to win friends

เราสามารถทำอะไรได้ในฐานะบุคคลหนึ่ง เพื่อเสริมพลังให้กับตัวเราเอง ทำอะไรสักอย่างเพื่อตัวเราเอง เป็นอิสระจากสิ่งแปลกปลอมจากผู้อื่นหรือเหตุการณ์อื่นในชีวิต ถ้าเรายอมรับว่าเราเป็นผู้รับผิดชอบ เราต้องหาทางใดสักทางหนึ่งเพื่อควบคุมมัน

คนส่วนใหญ่ไม่เคยใช้เวลาแม้แต่ครึ่งชั่วโมง ในการตัดสินใจหรือแม้แต่คิดว่าพวกเขาจะเป็นอะไร หรือทำอะไร ในขณะที่มันเป็นการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดที่เราทุกคนมี 'เจมส์ อาร์ บอล์ล Sore... If you dare!

ถ้าคุณคิดว่าคุณแพ้ คุณแพ้ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่กล้า คุณไม่กล้า ถ้าคุณต้องการชัยชนะ แต่คุณคิดว่าทำไม่ได้ มันเกือบจะแน่นอนว่าคุณจะทำไม่ได้ ความสำเร็จเริ่มต้นจากเจตจำนงของตน ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสภาวะจิตใจ การต่อสู้ของชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับผู้ที่แข็งแรงกว่าหรือเร็วกว่า คนที่ชนะ คือคนที่คิดว่าเขาทำได้

'ไม่มีใครให้ความเชื่อได้ ถ้าเขาไม่มีความเชื่อ คนที่'เชื่อ ทำให้คนอื่น'เชื่อ'ได้ - แมทธิว อาร์โนลด์

เราทุกคนเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่เราคิด อะไรที่คนที่ประสบความสำเร็จคิดอยู่ตลอดเวลา เขาคิดเกี่ยวกับโอกาส ความมั่งคั่ง ความท้าทาย พวกเขาคิดเกี่ยวกับความสำเร็จล้วนๆ แล้วอะไรคือสิ่งที่คนล้มเหลวคิดอยู่ตลอดเวลา พวกเขาคิดถึงแต่ปัญหา ความยากจน ความพ่ายแพ้ ความขาดแคลน ข้อจำกัด และความจริงตามที่แต่ละคนคิดก็เป็นรูปเป็นร่างขึ้นมา
ความคิด: จงเลือกคิดเพียงสิ่งที่เหมาะสมกับเป้าหมายอันยิ่งใหญ่ของคุณ และปล่อยให้ความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องผ่านไป 'วอล์เทอร์ สเตเปิล

ในส่วนลึกของมนุษย์ทุกคน มีพลังมหาศาลหลับใหลอยู่ มันคืงพลังที่จะทำให้เขบอัศจรรย์ใจ มันเป็นพลังที่เขาไม่เคยคาดฝันถึง มันเป็นพลังที่จพเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาขนานใหญ่ ถ้ามันถูกกระตุ้นและนำไปใช้ 'ออริสัน สเวท มาร์เดน

คำถาม เครื่องมือที่ทรงพลัง

วิธีที่จะมุ่งความสนใจอย่างได้ผลมากที่สุดก็คือ การใช้คำถาม เพราะว่าทุกสิ่งที่คุณถาม สมองของคุณจะจัดหาคำตอบให้ ไม่ว่าอะไรที่คุณมองหาคุณจะพบมัน คำถามเป็นเครื่องมืออันทรงพลังมากที่สุดที่จะนำมาใช้เปลี่ยนความรู้สึกของคุณไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม จะเป็นกุญแจเปิดล็อกศักยภาพไร้ขีดจำกัดของคุณ
'ผู้เป็นเจ้าแห่งชีวิตรู้จักคุมความคิดตนให้เข้าแนว เช่นเดียวกับนักยิงธนูเหลาธนูให้ตรง' พระพุทธเจ้า

นิยามความสำเร็จ คือ จงใช้ชีวิตของคุณในลักษณะที่ทำให้คุณเกิดความพึงพอใจอย่างยิ่ง และมีความเจ็บปวดน้อยที่สุดและเนื่องจากวิถีชีวิตเช่นนี้ของคุณ คนที่อยู่รอบตัวคุณจะมีแต่ความพึงพอใจมากกว่าเจ็บปวด คนที่ประสบความสำเร็จอย่างมากมาย แต่หอบหิ้วความรู้สึกเจ็บปวดอยู่ในอารมณ์ไว้ตลอดเวลา หรือว่าถูกล้อมรอบด้วยผู้คนที่ตกอยู่ในความเจ็บปวดตลอดเวลา หาใช่คนที่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงไม่

ทุกขณะแห่งความยิ่งใหญ่และอำนาจที่บันทึกไว้ในโลก คือชัยชนะของผู้กระตือรือร้นบางคนเสมอ 'ราล์ฟ วัลโด เอเมอร์สัน

คุณรู้วิธีทำให้ตัวคุณรู้สึกดีหรือเปล่า? จำนวนวิธีในอุดมคติคือ 25 วิธี ลองดูซิจะได้สักเท่าไหร่

น้อยคนนักที่จะรู้ว่าจิตใจของเรามีพลังมากแค่ไหน มันเป็นกลไกอันน่าอัศจรรย์ใจที่นิยามตัวเราว่าใครที่เราเป็นและโลกแบบไหนที่เราอาศัยอยู่ น้อยครั้งนักที่เราได้ใช้จิตใจของเราอย่างเต็มประสิทธิภาพ ในการที่จะได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ แต่บ่อยครั้งมากที่เราใช้จิตใจของเราในทางตรงกันข้าม - ได้ในสิ่งที่ไม่ต้องการ

มนุษย์ไม่มีขีดจำกัด ไม่มีขอบเขต แต่เราต้องผลักดันตัวเอง ถ้าเราต้องการค้นพบว่าจริงๆแล้ว เราเป๊นใคร และทำขึ้นมาจากอะไร ถ้าเราต้องการปลดล็อคพลังที่ซ่อนอยู่ภายใน

In search of your True self

พวกเราส่วนมากใช้ชีวิตโดยปราศจากความเข้าใจเรื่องที่สำคัญสุดยอด 'ตัวเราเอง' โดยไม่มีความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง โดยไม่มีความเข้าใจว่าเราเป็นใคร และทำไมเราจึงคิดและทำอย่างที่เป็นอยู่ เราจึงต้องดิ้นรน และพลาดท่าและรู้สึกสงสัยว่าเราจะทำถูกต้องสักครั้งมั็ย

เส้นทางที่ยาวไกลที่สุดคือ เส้นทางในจิตใจ สำหรับคนที่ได้เลือกโชคชะตาของเขาแล้ว ได้เริ่มเดินทางบนเส้นทางของเขา โดยเริ่มค้นหาที่มาแห่งตัวตนของเขาเอง 'แด๊ก แฮมมาร์คโจน

เรามีศักยภาพที่จะเป็นทุกสิ่งทุกอย่าง นิสัยใจคอของเราคือสิ่งที่เราสามารถทำให้ความมั่งคั่งอันเอนกอนันต์ของเรากลายเป็นจริง ซึ่งธรรมชาติอันเป็นเลิศขอนุษย์ซ่อนอยู่ลึกๆในมัน 'วิลเลี่ยม ราฟท์ อิน

คุณเกิดมาพร้อมกับความสมบูรณ์ คุณเป็นเจ้าของ ของขวัญอันลำ้ค่าอันเป็นเอกลักษณ์และมีอยู่ไม่จำกัด ซึ่งเป็นมหาสมบัติที่ถูกฝังอยู่ใต้ตัวตนของคุณ เพียงแต่คุณต้องต่งสู้กับข้อจำกัดภายนอก เพื่อประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณสมควรได้รับอยู่แล้ว เพื่อให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการที่สุดในชีวิต คุณต้องคิดใหญ่ ทั้งการพูดและการกระทำ คุณจะไม่สำเร็จกับอะไรเลย ถ้าคุณไม่สนใจมันอย่างแรงกล้าและแน่ใจว่าจะประสบความสำเร็จ ความท้าทายที่ง่ายและตรงไปตรงมาคือ คุณต้องหาทางที่ทำให้ตัวคุณ 'ลุกเป็นไฟกับสิ่งที่คุณต้องการจะเป็น'

ไม่ว่าเราจะเข้าใจว่าตัวเราเองเป็นอย่างไร นี่เป็นสิ่งที่เราเป๊น เราสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่เราต้องการ เพราะว่าโลกนั้นดำรงอยู่ได้โดยพลังของความเชื่อ ไม่มีอะไรคงที่และถูกจำกัดในความเป็นมนุษย์ พลังทั้งหมดในจักรวาลอยู่ในตัวเรา หรือพูดง่ายๆว่า เราเป็นอย่างที่เราคิด และเราสามารถเปลี่ยนมันได้ทุกเวลา ' วอลเตอร์ สเตเปิล in search of your true self

ไม่น่าแปลกใจเลยที่น้อยคนจะมองตัวเองเป็นพลังบวกในโลกที่เต็มไปด้วยพลังลบ แต่เราทุกคนสามารถเลือกได้ถ้าเราพัฒนาความเข้าใจที่ลึกซึ้ง ความกล้า และความมุ่งมั่นที่จะก้าวไปตามเส้นทางนี้ เส้นทางที่มีคนสัญจรกันน้อย ในการสร้างที่สอดคล้องกับใครที่เราเป็นจริงๆและความสามารถตามธรรมชาติของเรา
'สิ่งที่อยู่ข้างหลังและข้างหน้าเรานั้น เป็นเพียงเรื่องราวเล็กๆ เมื่อเทียบกับสิ่งที่อยู่ในตัวเรา' โอลิเวอร์ เวนเดลล์ โฮล์เมส

การใช้ร่างกาย

กุญแจแห่งความสำเร็จ มาจากการสร้างรูปแบบการเคลื่อนไหวที่สร้างความเชื่อมั่น ความรู้สึกของความรู้สึกของความแข็งแกร่ง ความรู้สึกของพลังแห่งตน และความสนุก จงตระหนักว่าความไม่ก้าวหน้ามาจากการขาดการเคลื่อนไหว
คุณจะต้องดำเนินชีวิตให้แตกต่างออกไป คุณจะต้องดำเนินชีวิตอย่างมีสปริงในการก้าวย่างพร้อมกับยิ้มบนใบหน้าไปด้วย ทำไมไม่ทำให้ความร่าเริง แปลกพิศดาร ขี้เล่น เป็นความสำคัญลำดับแรกๆของคุณเล่า ทำให้การรู้สึกดีเป็นความคาดหวังของคุณ คุณไม่ต้องมีเหตุผลสำหรับการที่จะรู้สึกดีหรอก เพราะคุณยังมีชีวิต ดังนั้นคุณสามารถมีความรู้สึกดีโดยไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลใดๆทั่งสิ้น

คนมักมุ่งความสนใจไปยังบางสิ่งที่ขาดหาย สิ่งซึ่งไม่สมหวังแล้วรู้สึกแย่กับมัน ยิ่งไปกว่านั้น ยังคิดถึงบางสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น สร้างความกังวลไปก่อนแล้วทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ล่วงหน้า คุณอาจจะขำในตอนนี้ แต่น่าเสียดายที่มันเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนหญ่ทำกันอยู่ทุกวี่วัน

ความจริงมีอยู่ว่าน้อยสิ่งนักในโลกนี้ที่เป็นสิ่งสมบูรณ์หรือเป็นเช่นนั้นจริงๆ ปกติแล้วลักษณะที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและความหมายของประสบการณ์เฉพาะหนึ่งๆ ขึ้นอยู่กับการมุ่งความสนใจหรือการมองความหมายของคุณทั้งหมด สิ่งที่เรามุ่งความสนใจไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในความเป็นจริง
อย่างแท้ เพราะว่ามันเป็นมุมมองของคนๆหนึ่งเท่านั้น มันเป็นการรับรู้และแปลความหมายขึ้นในตัวเองของความเป็นจริงอย่างหนึ่งเท่านั้น

คุณเดินทางไปตามทิศทางที่คุณเล็งไป ถ้าคุณต่อต้านความกลัวของคุณ มีความเชื่ออย่างแท้จริงและมุ่งความสนใจไปยังที่ซึ่งคุณต้องการไป การกระทำของคุณจะพาคุณไปตามทิศทางนั้นเอง คุณเพิ่มโอกาสรอดให้ตัวเองด้วยการมุ่งความสนใจไปยังสิ่งที่คุณต้องการ การมุ่งความสนใจไปยังทางออกจะเป็นประโยชน์กับคุณเสมอ เมื่อคุณเปลี่ยนจุดที่มุ่งความสนใจไป คุณมักไม่เปลี่ยนทิศทางในทันทีหรอก โดยปกติมักจะมีเวลาทิ้งช่วงระหว่างตอนที่คุณเปลี่ยนทิศทางการมุ่งความสนใจใหม่กับร่างกายของคุณ หรือว่าประสบการณ์ในชีวิตที่จะเปลี่ยนตามได้ทัน และนั่นก็คือเหตุผลทั้งมวลที่คุณต้องเริ่มมุ่งความสนใจไปยังสิ่งที่คุณต้องการให้เร็วขึ้นและไม่เสียเวลากับปัญหาอีกต่งไป

Capture from Guru

การระบุปัญหา น่าจะเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด ในการตัดสินใจอย่างมีประสิทธิผล แต่เป็นส่วนที่ผู้บริหารให้ความสำคัญน้อยที่สุด ตามหลักแล้วคำตอบผิดสำหรับปัญหาที่ถูกต้อง ยังสามารถซ่อมแซมและกอบกู้ได้ แต่คำตอบที่ถูกสำหรับปัญหาที่ผิด นี่สิยบกที่จะแก้ไข เพราะมันยากที่จะตรวจพบนั่นเอง 'The effective executive by Peter Drucker

นาทีที่คุณสามารถทำได้ในสิ่งที่ต้องการจะให้เกิด จงให้รางวัลทันที จงเสริมเข้าไปอย่างคงเส้นคงวาด้วยการให้รางวัลที่คุณต้องการมากที่สุด การฝึกระบบจิตประสาทจนกลายเป็นความเคยชินเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งยวด และจะกลายเป็นความเคยชินและจะกลายเป็นสิ่งอัตโนมัติ รูปแบบใดๆที่ขาดการทำอย่างต่อเนื่องจะหายไปในที่สุด
โดยทั่วไปคนที่พยายามแล้ว ทำการเปลี่ยนแปลงไม่สำเร็จก็เพราะดีกรีความต้องการเปลี่ยนที่ใส่เข้าไปยังเข้มไม่เพียงพอ คุณอาจจำเป็นต้องประกาศให้ชาวบ้านรู้ว่าคุณมุ่งมั่นทุ่มเทจะทำอะไรเพื่อที่จะใส่พลังงัดให้กับตัวคุณให้แรงขึ้น จงประกาศกับคนที่จะไม่ยอมปล่อยคุณไปแน่เวลาคุณไม่ทำตามนั้น

อารมณ์ของเราไม่ใช่สิ่งอื่นใดนอกจากพายุเคมีชีวะในสมองของเราเท่านั้น และเราสามารถจุดประกายมันออกมาเมื่อไหร่ก็ได้ แต่เราต้องรู้จักควบคุมมันได้อย่างจงใจเสียก่อน แทนที่จะใช้ชีวิตแบบคอยแต่ตอบสนองสิ่งกระตุ้น การตอบสนองเชิงอารมณ์ส่วนใหญ่ของเราเป็นการตอบสนองที่ถูกสิ่งแวดล้อมสั่งสอนไว้ เราจงใจถอดแบบมันมาและก็ได้มาอย่างไม่รู้ตัว

การใช้กาย : อารมณ์เกิดจากการเคลื่อนไหวร่างกาย ทุกสิ่งที่เรารู้สึกมีผลมาจากลักษณะที่เราใช้ร่างกายของเรา แม้กระทั่งการเคลื่อนไหวนิดเดียวในการแสดงออกบนใบหน้าหรือท่าทาง จะเปลี่ยนลักษณะที่เรารู้สึกอย่างฉับพลัน และส่งผลต่อไปถึงลักษณะที่เราประเมินชีวิตของตนเอง ซึ่งได้แก่ลักษณะที่เราคิดและลักษณะที่เรากระทำ
จากการสำรวจโดยนิตยสารเอ็นเทอร์เทนเม็นท์วิคลี่พบว่า คนจำนวน 82% ไปดูหนังเพราะต้องการหัวเราะ 7% ไปดูเพื่อต้องการร้องไห้ และ3% ไปเพื่อต้องการหวีดเสียงด้วยความตกใจกลัว จริงๆแล้วอารมณ์ที่คุญต้องการ ไม่ต้องรอจากสิ่งภายนอก คุณสามารถสร้างได้เดี๋ยวนี้ถ้าคุณต้องการ จงเรียนรู้ที่จะหัวเราะ สภาวะอารมณ์คุญจะเปลี่ยนเมือคุณหัวเราะ ไม่มีปัญหาอะไรที่หนักหนา หากคุณหัวเราะได้กับมัน

กุญแจที่แท้จริงในชีวิต คือการที่สามารถทำตัวเองให้รู้สึกดีได้ แม้ในตอนที่คุณรู้สึกไม่ดี หรือไม่เมื่อแม้กระทั่งอยากจะรู้สึกดีเอาเสียเลย

การฝึกตัวเอง

สิ่งที่สร้างความประหลาดใจที่น่ายินดีนั้นเป็นประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ที่สุดที่มนุษย์สามารถมีได้ เมื่อคุณต้องการให้พฤติกรรมคงอยู่กับตัวเองยาวนาน มันจึงมีค่าอย่างหาที่เปรียบมิได้ที่ต้องเข้าใจและใช้สิ่งที่เรียกว่า การให้แรงเสริมแบบคาดหมายไม่ได้ ตย เช่น การฝึกปลาโลมา ผู้ฝึกจะให้รางวัลเมื่อปลาโลมากระโดดได้ จนปลารู้ว่าหากกระโดดก็จะได้รางวัล ขั้นต่อไปผู้ฝึกจะให้ปลาพยายามโดดให้สูงขึ้นและให้รางวัลในที่สุดเมื่อความสูงที่สุดสามารถทำได้แล้ว หากผู้ฝึกยังให้รางวัลเหมือนปลาโลมาจะไม่กระโดดอย่างเต็มที่ เพราะสมองได้เชื่อมกับรางวัลไว้แล้ว ผู้ฝึกจะเปลี่ยนวิธีการเป็นการไม่สามารถคาดเดาได้ว่า กระโดดครั้งที่เท่าไหร่ถึงจะได้ปลาทำให้ปลาโลมาต้องพยายามโดดอย่างเต็มที่เพราะอยากได้ปลาในแต่ละครั้งที่โดดนั่นเอง

เช่นเดียวกับการเล่นการพนัน เมื่อชนะได้รางวัลกลับมา เขาเชื่อมโยงสิ่งนี้เข้ากับความพอใจ ความตื่นเต้นเร้าใจ สนุกสนาน ความคาดหมายที่จะได้รับอารมณ์เหล่านี้ทำให้พวกเขาเดินหน้าต่อ เมื่อรลงวัลที่เคยได้บ่อย ก็จะพยายามให้มากด้วยการเล่นที่มากกว่าเดิมเพื่อเพิ่มระดับความพึงพอใจของตน แต่หากเขาไม่เคยชนะเลยสักครั้ง สุดท้ายคนๆนี้ก็ต้องถอดใจแน่ ซึ่งดูเหมือนเหล่าคาสิโนหรือคนในธุรกิจนี้จะเข้าใจความเชื่อมโยงเหล่านี้เป็นอย่างดี

คนที่อยากเลิกสูบบุหรี่หรือลดนำ้หนัก เมื่อเริ่มได้สักพักแล้วมักคิดว่า 'ขอสูบสักตัว แค่ครั้งเดียว หรือขอกินขนมสักนิดน่า ไม่เป็นไรหรอกแค่ครั้งเดียว'ซึ่งแท้จริงกลับเป็นแรงหนุนและส่งเสริมการที่พยายามเลิกสูบบุหรี่หรือลดนำ้หนักให้ยากขึ้นไปอีก เพราะเมื่อคุณทำเช่นนั้นระบบประสาทแปลว่าคุณให้รางวัลและคาดหวังจะได้แบบนั้นอีกในอนาคต คุณรักษากาวเชื่อมโยงแบบเดิมๆไว้และยิ่งเพิ่มความน่าตื่นเต้นเพิ่มไปอีก ที่จริงแล้วคุณเพิ่มความแข็งแกร่งให้นิสัยที่คุณพยายามเลิกต่างหาก!!

หากบริษัทใช้แรงจูงใจเฉพาะเรื่องเงินเท่านั้น จะทำให้คนทำงานทำเท่าที่ตัวเองถูกคาดหวังว่าจะทำและทำให้น้อยที่สุดเท่ากับเงินที่ได้รับเท่านั้น เพราะเรียนรู้ว่าให้ใช้ความพยายามน้อยที่สุดเท่าที่จะเพียงพอที่จะทำให้ได้รับรางวัลเท่านั้น เพราะมันไม่มีอะไรที่จะทำให้เกิดความน่าตื่นเต้นประหลาดใจเลย หากทันใดใครคนหนึ่งที่ดูเหมือนว่าจะทำอะไรไม่เคยได้ผลดี กลับได้รางวัลจากความเมตตาและห่วงใยของผู้อื่น สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เขาประพฤติและแสดงสมรรถนะในแบบที่ดีขึ้นกว่าเดิมได้